Ya que el ejercicio físico promueve la tonificación muscular, fuerza, resistencia y flexibilidad, te ayudará a cargar mejor con el peso que ganarás durante el embarazo, te dará resistencia durante el trabajo de parto y ayudará a que puedas recuperarte mucho más rápido y por lo tanto sentirte mejor para poder disfrutar de ese momento tan especial con tu bebé.
El ejercicio físico también ayuda al bienestar psíquico-emocional de la madre incrementando la autoestima y disminuyendo las posibilidades de depresión y ansiedad excesiva.
En estos encuentros la madre tiene también la posibilidad de compartir su experiencia con otras madres, generar un espacio exclusivo para pensar y sentir a su bebé fuera de la rutina diaria. Este involucramiento proporciona estimulo y bienestar al bebé y ayuda al inicio del vínculo mamá-bebé.
